Olá pessoal!
Hoje vim trazer pra vocês uma dica de dieta: A dieta dos pontos.Sei que geralmente é na segunda-feira que resolvemos colocá-la em prática, mas o fim de semana se aproxima, e ai é que mora o perigo! Comemos muito mais besteirinhas....Lanche pra cá, Doces pra lá...Se você não for atrás do que quer, nunca vai ter! Por tanto, Vamos deixar de lado as promessas e ter mais atitudes!!!!
Como funciona a dieta dos Pontos?Para fazer emagrecer, uma dieta deve ter menos calorias do que as que são gastas. Não importa de que alimentos elas venham. Logo, na dieta dos pontos a pessoa pode comer o que quiser. Há um limite de calorias para cada um, dependendo do sexo, idade, excesso de peso e atividade física. E pode ser calculado facilmente.No site da Abril existe uma calculadora onde você pode descobrir o número de pontos que deve consumir diariamente, além de uma interativa tabela com 1.325 alimentos, através de uma ferramenta que soma os pontos pra você.
Para conhecer acesse o link:
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